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de expresarse. Ya hemos visto anteriormente que hay sólo un �nico campo de
conciencia que consiste en un circuito de energ�a en el cual lo de dentro ha de salir
fuera, y lo que est� fuera ha de poder entrar, para volver a salir de nuevo. En este
proceso circular que llamamos vida, la persona se va renovando y vitalizando. Por lo
tanto, cada vez que yo retengo dentro impulsos, estoy atentando contra la ley normal de
la vida, la ley de circulación y renovación.
Efectos. La autoexpresión en primero lugar limpia mi interior y deja libres mis v�as de
expresión y de recepción. Pero, adem�s, en el acto de expresar se produce una
integración de la energ�a expresada con la mente consciente; de este modo, mi mente
consciente se fortalece, mi yo-experiencia se hace m�s fuerte, dispone de m�s energ�a
integral. Es una ley psicológica la de que solamente puedo utilizar la energ�a que he
sabido expresar. La energ�a que no expreso es como si no fuera m�a; est� en m�, pero no
dispongo de ella; sólo la energ�a que aprendo a expresar se convierte en algo m�o, en un
instrumento que est� a mi servicio. Seg�n esto, ser�a m�s conveniente para esas
personas que se muestran tan buenas, tan pac�ficas, pero que en realidad est�n apretando
las mand�bulas, contrayendo el abdomen, o que tienen problemas de digestión o de
insomnio, tuvieran que pasar, por ejemplo, un cierto per�odo de tiempo teniendo que
realizar trabajos forzados, pues, aunque lo pasaran mal, por lo menos se activar�a en
ellos esa energ�a interior; de esta forma, podr�an hablar despu�s, verdaderamente, de
paz, de tranquilidad, de armon�a. Ahora est� viviendo una falsedad ya que se refugian
en la idea de paz, de armon�a, de comprensión entre las personas, por miedo a afrontar
su agresividad interior. Sólo cuando la persona ha movilizado toda su capacidad de
lucha, cuando puede disponer de todos sus mecanismos interiores y de toda su potencia,
sus palabras de paz tienen valor y autenticidad.
La autoexpresión es, seg�n lo dicho, un medio de exteriorizarme. Pero es interesante
constatar que el hecho de expresar est� surgiendo de mi YO. Cada vez que estoy
expresando, soy YO quien se est� expresando; est� circulando en m� algo desde el
centro a la periferia, y, si abro mi mente consciente, hacia adentro y hacia fuera a la vez,
descubrir� este proceso, esta energ�a que est� fluyendo de dentro a afuera, y, cuanto m�s
atento y abierto est�, m�s me acercar� al centro. Por lo tanto, el acto de expresión es no
sólo un acto de liberación, de reforzamiento, sino adem�s un acto de
autodescubrimiento y de autorrealización, a condición que se viva desde el fondo y con
clara autoconciencia.
Expresión en todos los niveles. La autoexpresión ha de hacerse a nivel f�sico, afectivo
y mental. A nivel de las energ�as f�sico-vitales incluye la energ�a f�sica, la sexualidad y
la combatividad. Hemos de expresar igualmente nuestro nivel afectivo. Es precisamente
en estos dos niveles donde el problema de la represión es m�s fuerte. He de expresar
toda mi capacidad de afecto, todos los sentimientos que hay dentro, pues est�n para eso,
no para que los mantengamos cerrados; los sentimientos necesitan ser comunicados.
Mas, a veces, sucede que las dem�s personas no admiten nuestra expresión afectiva,
debido a sus preocupaciones; por esto hay que buscar circunstancias propicias en las
que poder realizar esta expresión de un modo completo, por ejemplo, a trav�s de
sesiones especiales de trabajo, como sesiones de m�sica, o a trav�s de c�rculos de
amistades donde se pueda llegar a ser realmente sincero y espont�neo. Tambi�n en la
vida conyugal, suponiendo que funcione de manera que eso pueda expresarse; o en
nuestra vinculación con Dios, que, en lo que depende de nosotros, consiste en esta
expresión total, fundamentalmente afectiva. Cuando m�s me vac�o, cuanto m�s me
entrego, m�s disponible quedo para ser YO; cuanto m�s me retengo, m�s obstrucciones
pongo entre mi conciencia externa y mi YO. Darlo y comunicarlo todo, adem�s de ser
una ley b�sica de la vida y un requisito fundamental para la renovación, evolución y
transformación creadora, es una condición necesaria para descubrir lo que YO soy
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